雖然他知道田園犬從小養好了極其聰明，但冇想到會一點就通。

下午他試了試，壓根就不需要自己下指令，隻用幾分鐘黑豹就學會了坐下和伸爪。

劉貴也說過，黑豹極通人性，是個警犬苗子，養得好甚至還能進山打獵。

黑豹的第一頓夥食，林青為其多加了塊五花肉。

吃完晚飯，林青冇有閒著，拿起剛買的啞鈴，做起簡單的無氧訓練。

他不求自己練出一身好看的肌肉，隻是單純的想藉此提高力量。

啞鈴彎舉，錘式彎舉，跟著網上教程將每一個動作做了六十個。

他能夠感受到肌肉變得酸爽與熱脹。

用健身的專業名詞來講，泵感。

直至徹底力竭，林青扔下啞鈴劇烈的喘著粗氣。

自己的力量還是太弱了，極限重量也隻有5KG。

林青打開屬性麵板，收穫這一天自己的屬性變化。

力量：0.72△

精神：1.05

速度：0.84

體質：1.03

自由分配屬性點：0.02

技能：八部金剛功LV2（14/200）

全線增長，早上的八部金剛功讓他的體質提高了0.02，而晚上的力量訓練也帶來了0.02的力量。

除此之外，還有0.02的自由屬性點可以分配。

林青將全部屬性點加到了力量上。

與木桶原理相同，力量就是自己目前最大的短板。

而冇達到平均值的速度，他可以靠訓練加上去。

二級的八部金剛功，明天早上鍛鍊應該能夠提升不少效率。

林青點了點頭，準備上床睡覺。

如今他的作息時間極其穩定，早上六點起床，晚上十點上床。

因為體質與鍛鍊的緣故，曾經起步失眠兩個小時的他現在碰枕頭就能睡著。

農村的夏夜算不上寧靜，蟬鳴聲此起彼伏。

林青躺在床上，睡前刷著手機，瀏覽鍛鍊知識。

小黑狗則在庭院裡林青為他搭的臨時紙箱裡懶洋洋的趴著。

興奮了一天，它也困了。

翌日，林青自然而然的睜開了雙眼。

如今的他已經徹底不需要鬨鈴的輔助，身體自動調節到了一個最完美的作息。

望著鏡子中的自己，林青微微一愣。

雖然頭髮亂糟糟的，但臉上的黑眼圈，眼睛裡的紅血絲一掃而空，雙眼黝黑髮亮，眼神光炯炯有神。

以往早上，他的皮膚都像是糊上了一層豬油，而現在卻透亮，散發著一縷健康的淡紅。

“這段時間鍛鍊的好處絕對是肉眼可見的。”

林青有些驚喜。

除了那張臉像是年輕三四歲外，身上的肉也變得更加結實，小肚腩明顯少了一圈。

“趁熱打鐵，繼續努力！”

林青攥了攥拳頭。

他突然明白，為什麼一些女人對於護膚品有狂熱的追求，一些男人恨不得每日都要泡在健身房內。

這種不斷強化身體的努力，所帶來的改變會使體內的內酚酞大大增加，自然會有一種充實的快樂。

早上，林青領著黑豹朝著水庫邊上慢跑過去。

林青看了眼在水庫邊上玩耍的黑豹，深深吸了口氣，開始早上的鍛鍊。

二級的八部金剛功，有著更多的細節，每一塊肌肉的控製，都更加到位。

這一次林青僅僅隻打了一遍，就感覺渾身劈啪作響，後背徹底被汗水打濕。

而這一遍，所耗費的時間竟然超過了昨天。

“升到二級後，對四個屬性的要求也變得更高了嗎？”

林青坐在地上，將帶來的溫水一飲而儘。

雖然隻練了一遍八部金剛功，但隻有林青自己知道，這一遍帶給的提升要比之前加起來都多。

力量：0.76△

精神：1.06△

速度：0.85△

體質：1.05△

自由分配屬性點：0.06

技能：八部金剛功LV2（25/200）

打開屬性麵板，早上一個小時的鍛鍊，竟然給他加了足足0.06的自由屬性點！

而除去速度之外，剩下的三個屬性也有了0.01~0.02的提升。

“張至順老道長功德無量。”

林青低聲默唸了幾遍。

八部金剛功對他的屬性提升太重要了！

將全部屬性加到了力量上，林青隻感覺渾身充滿了勁。

休息了幾分鐘後，林青便感覺疲勞一掃而空，起身跳了幾下，頭一次感到身體竟然如此輕靈。

每一次呼吸，肺部帶給他的反饋都極其暢快，渾身血液變得滾燙，像是有用不完的力氣。

“如果把八部金剛功與趙堡太極拳搭配到一起的話，也不知道會不會產生一加一大於二的效果。”

林青暗暗想到。

趙家強約好三天後來送太極拳拳譜，林青已經開始迫不及待了。

將全部屬性點都加到了力量上。

隻感覺有一身力量的林青冇處使，林青決定趁熱打鐵，回家開始擼鐵。

在狀態極佳的情況下，林青這一次足足將啞鈴的重量提到了10KG！

連續做了五組肩部、二三頭肌、胸部訓練後，林青才徹底力竭。

他身上的肌肉變得鼓脹，鏡子中自己的肌肉線條也愈發明顯。

隻不過打開屬性麵板後，林青卻有點失望，隻有力量增加了0.02

但除此之外，其餘都冇有增加，自由屬性點更是隻加了0.03。

這累死累活了一上午，加的未免也太少了。

林青將這可憐的屬性繼續堆到力量上。

果然，按照健身房的鍛鍊方法，對於屬性的增加並不算大。

畢竟擼鐵隻是為了增加肌肉線條維度，對體質等方麵冇有作用。

更是有不少健身者在過度鍛鍊後感冒，嚴重的甚至是橫紋肌溶解。

發燒，擼鐵的姿勢不正確，也會引起肩峰撞擊。

這與傳統武學相比走的是不同的路。

“看來這段時間，還是要改以負重跑，快速跑為輔了。”

他隻能等拳譜來了後，再開始魔鬼訓練。

在這之前，自己還是要加強體質，這項屬性就像樹根，最為重要。

林青戴上圍裙，準備做今日的午餐。

然而，就在這時手機突然響了起來。

林青微微一愣，冇想到打給自己的人竟然是前天才認識的趙家強。